MAŁA wielka kuchnia - czyli Dukan i My. Zapiekanka z otrębów na ostro. Środa, 01 września 2010. Zapiekanka z otrębów na ostro.

Niedziela, 23 marca 2014. SERNIK DUKANOWY ale nie dieta dukana! Miałam ochotę na coś słodkiego, ponieważ staram się nie jeść słodyczy, dlatego postanowiłam upiec dukanowy sernik. Wyszedł pyszny i baaardzo puszysty. A tak na marginesie stwierdziłam jakiś czas temu, że Dieta dukana nie jest dla mnie. Ja jako osoba chora przecież nie mogę zrezygnować z owoców i warzyw. W TEN SPOSÓB UDA MI SIĘ NIECO SCHUDNĄĆ,. A jednocześnie, nie będzie to niezdrowe, szybkie zrzucenie kilogramów.

Dziś jadłam obiad sama, więc nie miałam motywacji, aby wymyślać coś specjalnie dla jednej osoby. Tym razem też wyszło naprawdę nieźle - pełnoziarnisty makaron tagliatelle otulony podsmażonym na czosnku i chilli świeżym szpinaku z dodatkiem wędzonego łososia. A wszystko posypane chrupiącymi orzechami. MAKARON Z WĘDZONYM ŁOSOSIEM I SZPINAKIEM.